Tällä tunnilla yhdistämme yin-joogan rauhoittavat ja venyttävät asennot lihaskalvojen (fascia) käsittelyyn. Käytämme apuna erilaisia välineitä.

Myoyin jooga Välineinä voi olla tennispalloja, korkkipalloja ja joogatiiliä, joiden avulla kehon jännityksiä voidaan vapauttaa kohdennetusti. Tämä syvähoitava harjoitus tukee liikkuvuutta, helpottaa lihaskireyksiä ja auttaa kehoa rentoutumaan kokonaisvaltaisesti😍​​ Tunti sopii kaikille, eikä aiempaa kokemusta tarvita. Vahva suositus urheilijoille, ilmajoogeille ja staattista työtä tekeville! Pukeudu mukaviin ja joustaviin vaatteisiin, salista löytyy kaikki tarpeellinen, joten tuot siis vain itsesi :) Kesto: 75 minuuttia​ ​Opettaja: Olivia Ahonen / O.S.M.A Life​​​. Tunnin voi maksaa 5 ja 10 x joogan studiotunnin sarjakorteilla! Huomaathan, että Olivian tunneille tulee ilmoittautua viimeistään 3 h ennen tunnin alkua. https://www.asana-asema.fi/studiotunnit