Pienryhmän (max 4 henkilöä) päälläseisonnan työpaja O.S.M.A Life Oy:n pienstudiolla Lahdessa. 3,5 tunnin kokonaisuus sisälsi ohjatun harjoittelun, teorian sekä työkirjan kotiharjoittelua varten.

Pienryhmälle suunnattu päälläseisonnan työpaja järjestettiin O.S.M.A Life Oy:n pienstudiolla Hämeenkatu 34:ssä Lahdessa. Työpajassa keskityttiin päälläseisonnan perusteisiin, kehon linjaukseen, turvallisiin siirtymiin ja siihen, miten asento rakennetaan hallitusti omista lähtökohdista käsin. Kaikki osallistujat pääsivät työpajan aikana päälläseisontaan seinän tuella. Tavoite ei ollut temppuilu, vaan ymmärrys siitä, mitä kehossa tapahtuu ja miksi. Työpajan kesto oli 3,5 tuntia ja se sisälsi teoriaosuuden, huolelliset lämmittelyt sekä runsaasti ohjattua harjoittelua. Jokainen osallistuja sai mukaansa työkirjan, joka sisälsi myös selkeät ohjeet kotiharjoitteluun lämmittelyineen. Osallistumismaksu oli 45 € + alv. Pienryhmämuoto mahdollisti kysymykset, tauot ja yksilölliset variaatiot ilman kiirettä tai vertailua. Työpaja sopi osallistujille, jotka halusivat lähestyä päälläseisontaa turvallisesti, realistisesti ja ilman turhaa suorituspainetta. 👉 Ota yhteyttä: www.osmalife.rocks